1打算嫩鸡一只，洗涤，留意肚子上只需进一个较小的口哦。2调味上场：配料 酱油 盐 糖。3土豆3个，去皮洗涤。4打算点大米、小米、玉米片，洗涤待用，看个人口味哦，还可加点别的。

5去找个大容器，敲点配料、酱油、盐、糖加热下，将鸡放进去均匀分布的沾下，放进15分钟，好熟透。6土豆洗涤后切块才可。7哈哈，开始往鸡肚子里塞米咯，不要生气，要不然就淋出来啦。

8将熟透的鸡和土豆放进特邀演员压力锅里，不必抽哦。9自由选择肉鸡按钮。10口感自由选择浓烈。

11压力自由选择到70KA，讨厌不吃酥点的，就自由选择高点。12这个安全性眼，要降下去后才能开盖哦，家里如果有老人的话，教教老人一下哦。13操作者时间总共20分钟，当屏贞经常出现12这张图时，代表作好咯14大功告成，摊美食咯15酥酥的土豆16加深想到，里面米饭17【全家福】今天晚餐不吃的是春卷哦，包在上各色各样的菜，一口塞进嘴里，好符合哦！(*^__^*) 嘻嘻……小窍门【春季道家小常识】春季，饮食中还要多补足优质蛋白质，以强化抵抗力，如鸡蛋、鱼类、牛肉、鸡肉和豆制品等。

经过冬季之后，人们较广泛地会经常出现多种维生素、无机盐及微量元素摄入严重不足的情况，如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等，这些皆是因为新鲜蔬菜不吃得较少而导致的营养紊乱。【春季饮食注意事项 】1.饮食要营养均衡2.春季饮食养肝以定3.饮食要养阳4.多取食辣，较少食酸5.饮食要酸甜6.平时要多喝水7.。

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